נגד כאבי כתפיים ודלקות: 4 תרגילים לחיזוק השרירים (הפתרון אחת ולתמיד!)

קרה לך פעם שהרגשת כאבים בכתף או אפילו ב-2 הכתפיים?
אין דבר שיכול לגרום לשרירים שלך להדלדל יותר מהר מפציעה בכתפיים...

והאמת שזה מתסכל בטירוף!
לפני שנתיים היתה לי פציעה רצינית ב-2 הכתפיים בגלל ישיבה ממושכת בלימודים.
כל היציבה שלי נהרסה והתנועה בכתף שלי היתה על הפנים...

זה הגיע למצב כ"כ חמור שלא יכולתי לנהוג, לאכול, או להכין קפה.
אבל אז אחרי שעשיתי איזה מליון עיסויים (עם כדור טניס, והמון מתיחות לצוואר ולכתפיים הצלחתי לחזור לתפקוד לא משהו אם להיות עדין). בקושי הייתי יכול להתאמן.

אבל, בעזרת נוסחת התרגילים מהסרטון,
אין לי יותר כאבים וחזרתי להיות חזק כמו פעם!

אם תרצו שאעזור לכם עם כאבי כתפיים או באימונים מטורפים,
תשאירו לי פרטים כאן:
◀️ https://dan-fitness.com/training/

לפלייליסט הפתרון לכאבים ◀️ https://bit.ly/2Y4uWmQ

------------------------------------------------------------------

לפלייליסט לגוף אתלטי חטוב (שמושך מחמאות),
כנסו ללינק ◀️ http://bit.ly/32MNs4k

לאימונים בייתיים מלאים מעולים!
לחצו על הלינק◀️ https://bit.ly/2yRDuV9

------------------------------------------------------------------

** אני נותן גם הדרכות בחינם **

איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ http://bit.ly/freefantastic5c

איך להשיג קוביות בבטן? (בלי מכון כושר או אירובי)
לחצו לגישה מידית ◀️ https://bit.ly/free-abs

-----------------------------------------------------------------

לפרטים והרשמה למדריך סודות התזונה
◀️ https://dan-fitness.com/nutguide

לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ http://bit.ly/2ReNH5B

לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️https://dan-fitness.com/training/

------------------------------------------------------------------

האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ http://dan-fitness.com/

לפניות עסקיות: [email protected]

Image courtesy of Complete Anatomy, Thanks to 3D4Medical