CE E IMPORTANT SĂ ȘTII DESPRE APĂ | Claudia Benea, somelier de apă și specialist în hidratare

La "Sănătate cu prioritate", Raluca Mateescu v-a pregatit un interviu cu Claudia Benea, somelier de apă și specialist în hidratare. În acest interviu este adusă în prim plan importanța hidratării și alegerea apei potrivite pentru a ne menține hidratați și sătui. În timpul emisiunii, Claudia Benea răspunde la diverse întrebări referitoare la hidratare și ne oferă informații valoroase pentru a înțelege rolul apei în dietă.

Unul dintre subiectele abordate în emisiune este importanța hidratării pentru sănătatea noastră. Claudia Benea subliniază faptul că hidratarea corespunzătoare este esențială pentru funcționarea optimă a organismului și pentru menținerea stării generale de sănătate. Ea explică că apa este implicată în numeroase procese fiziologice, precum reglarea temperaturii corpului, transportul substanțelor nutritive și eliminarea toxinelor.

O altă temă discutată în emisiune se referă la obținerea apei din alimente și dacă aceasta este suficientă pentru a rămâne hidratați pe parcursul întregii zile. Claudia Benea explică că, deși alimentele conțin anumite cantități de apă, cantitatea lor nu este întotdeauna suficientă pentru a asigura o hidratare adecvată. Ea recomandă consumul unei cantități adecvate de apă pentru a compensa pierderile de lichide prin transpirație, respirație și urinare.

Un alt aspect discutat este modul în care putem alege apa potrivită care să ne hidrateze și să ne sature. Claudia Benea explică că apa trebuie să fie curată, proaspătă și să aibă o calitate bună. Ea recomandă evitarea apei îmbuteliate care conține aditivi sau îndulcitori artificiali și sugerează alegerea apei filtrate sau a apei minerale naturale, care oferă beneficii nutriționale suplimentare.

În ceea ce privește rolul apei în dietă, Claudia Benea subliniază faptul că apa are un rol important în controlul greutății și în susținerea digestiei. Ea evidențiază importanța consumului regulat de apă într-o dietă echilibrată și menționează că apa poate contribui la reducerea poftei de mâncare și la creșterea senzației de sațietate.

În timpul emisiunii, Claudia Benea discută și despre sistemele de filtrare a apei și despre comparația dintre apa filtrată și apa minerală naturală. Ea explică că sistemele de filtrare pot oferi o apă de bună calitate, eliminând impuritățile și bacteriile, dar că apa minerală naturală conține și minerale esențiale pentru organism. Recomandarea ei este de a alege o variantă care se potrivește nevoilor și preferințelor fiecărei persoane.

În ceea ce privește alegerea apei în funcție de categorii de vârstă, Claudia Benea oferă sfaturi personalizate pentru fiecare grupă de vârstă. Ea subliniază faptul că necesitățile de hidratare variază în funcție de vârstă și activitate fizică și recomandă adaptarea cantității de apă în funcție de aceste factori.

În final, emisiunea abordează întrebarea privind consumul de apă carbogazificată și pericolul nitriților. Claudia Benea explică că apa carbogazificată în cantități moderate nu prezintă riscuri pentru sănătate, cu excepția cazurilor în care persoanele au anumite afecțiuni digestive. În ceea ce privește nitriții, ea menționează că nivelul lor în apă poate fi problematic în cazul apelor poluate, dar că alegerea unei surse de apă de încredere și sigură este esențială pentru a evita această problemă.

În concluzie, episodul emisiunii "Sănătate cu prioritate" cu invitatul Claudia Benea, somelier de apă și specialist în hidratare, oferă informații valoroase despre importanța hidratării, alegerea apei potrivite și alte aspecte legate de rolul apei în dietă și în sănătatea noastră. Telespectatorii vor fi ghidați în luarea deciziilor informate în ceea ce privește consumul de apă și vor înțelege mai bine importanța hidratării corecte pentru o viață sănătoasă.

Nu uita să dai like 👍 dacă îți place acest videoclip. Abonează-te la canalul nostru pentru a fi notificat de fiecare dată când publicăm videoclipuri noi: https://tinyurl.com/SperantaTV