Скачать или смотреть El mayor riesgo para tu salud después de los 40 (y cómo prevenirlo)

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Empezamos a transformar tu salud desde lo más profundo.


Después de los 40, muchas mujeres piensan que su mayor preocupación es el peso… pero la verdadera amenaza silenciosa para tu salud es la sarcopenia: la pérdida progresiva de masa muscular.

En este vídeo te explico:
• Por qué perdemos músculo con la edad (y cuándo empieza).
• Cómo la falta de proteína, vitamina D y fuerza acelera el envejecimiento.
• La conexión entre tus músculos, tu metabolismo, tu memoria y tu energía.
• Qué hábitos simples puedes empezar hoy para protegerte.

💡 Recuerda: tus músculos son tu mejor seguro de salud a largo plazo.
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