Marjolein Dubbers: ‘Het lichaam heeft een helende kracht van binnenuit, waaronder het immuunsysteem'

🌿ABONNEER GRATIS OP OERSTERK:    / @oersterk_nu  

Marjolein Dubbers is oprichtster van de Energieke Vrouwen Academie en auteur van meerdere boeken. Haar nieuwste boek is ‘Voeding & Immuunsysteem’.

In deze podcast vertelt Marjolein over:
- de aangeboren kracht en intelligentie van ons lichaam om ons tot op hoge leefstijl vitaal en gezond te houden
- een flinke burn-out op haar 52ste levensjaar – en wat dit haar leerde
- het gebrek aan beweegzin als je lichaam uitgeput en ondervoed is
- een leven leiden waar je verliefd op wordt (ook boven de vijftig jaar)
- jonge vitale tachtigers en oude uitgebluste veertigers
- dingen doen – waaronder je werk - waar je blij van wordt
- belangrijke hormonen in jouw lichaam (cortisol, insuline, oestrogeen, progesteron en testosteron) en hoe je ze in balans houdt
- de psychologische behoefte van het hormoon testosteron – ook juist bij vrouwen in de overgang
- sms-jes van je lichaam als je de dag start
- signalen van je lijf (die veel mensen over langere tijd missen)
- de relatie tussen voeding en het functioneren van het immuunsysteem
- het verminderen van suiker, zuivel en gluten voor een goede darmgezondheid
- paddenstoelen die we vaker mogen eten
- vertrouwen op de helende kracht van jouw lichaam
- voeding ter ondersteuning van je lever (en de negatieve invloed van chemische verzorgingsproducten en wasmiddelen)
- de juiste supplementen ter ondersteuning van je gezondheid
- de huidige maatregelen van de overheid die het immuunsysteem juist verzwakken
- van angst naar vertrouwen gaan, en je ziel voeden

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).