Скачать или смотреть Пилатес для улучшения осанки | Реформер, подходит для начинающих

Если вы готовы улучшить свою осанку и почувствовать себя более уверенно, прямо и сильно — этот 20-минутный урок пилатеса на реформере, подходящий для начинающих, идеально подойдет для начала!

На этом занятии вы:

• Укрепите мышцы верхней части спины и задней части плеч (те, которые тянут вас вверх)

• Растянете переднюю часть плеч и груди, чтобы компенсировать сутулость

• Мобилизуете позвоночник, чтобы повысить гибкость и восстановить ощущение свободы и легкости в движениях

Независимо от того, сидите ли вы за столом, испытываете напряжение в шее и плечах или просто хотите чувствовать себя более выровненным — этот урок поможет вам мягко развить силу и осознанность с помощью разумных, целенаправленных движений.

🎯 Идеально подходит для начинающих или для всех, кто хочет восстановить связь со своим телом с помощью интеллектуального пилатеса, ориентированного на осанку.

🧘‍♀️ Опыт не требуется. Только ваш реформер и 20 минут, чтобы инвестировать в более здоровый позвоночник и лучшую осанку.

👋 Привет, меня зовут Самия Пеллиццари, я основательница Pilates with Purpose. Имея более 24 лет опыта помощи людям в улучшении осанки, силы и функциональности посредством разумных движений, я специализируюсь на безопасном и эффективном пилатесе, который поддерживает вашу реальную жизнь. Независимо от того, начинаете ли вы заниматься или возвращаетесь к движению, вы попали по адресу.

⸻

⚠️ Отказ от ответственности

Это видео предназначено только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или лечение. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть травмы или проблемы со здоровьем.

⸻

🎁 Хотите больше подобных занятий?

Попробуйте Pilates with Purpose бесплатно в течение 14 дней!
Получите доступ к полной библиотеке занятий на мате и реформере по запросу, от осанки и укрепления мышц кора до гибкости и снятия боли.

🟡 Начните свою бесплатную пробную версию прямо сейчас → https://samia.pilateswpurpose.com/joi...