Скачать или смотреть Stephanie Aulestia YIN YOGA : Nouvelle Lune, Nouvelles Intentions

La pratique du yoga m’accompagne depuis une trentaine d’années et ce cheminement n’a jamais cessé de s’enrichir au fil de rencontres et de formations inspirantes que je pensais éloignées les unes des autres: la pleine conscience, le taoïsme, les sons vibratoires, les auto-massages japonais; elles font toutes aujourd’hui partie de ma pratique et de mon enseignement.

Avec les années, ma transmission du Yoga est de plus en plus holistique, s’adressant autant au corps qu’au mental, elle est à la fois créative et transformative, à la croisée de diverses influences. Mon approche fait la part belle à notre relation aux saisons et aux éléments, ainsi qu’à l’énergétique chinoise qui permet, par la stimulation des méridiens, de faire résonner la pratique d'un point de vu physique et énergétique.

Mes cours de Yin Yoga (introspectif et profond) et de Yoga Flow (mouvements fluides enchainés) accueillent tous les niveaux. J'invite les élèves à se relier à leurs sensations personnelles, afin de mieux respecter le corps, ses limites, autant que ses possibilités. J’encourage l’écoute et l’exploration de soi pour que chaque séance soit une pratique réellement personnelle, s’adressant aux besoins de chaque personne.

Stephanie Aulestia : www.zenenergy.net