Скачать или смотреть पाठदुखी आणि मानदुखीवर उपाय करणारी ५ बैठक योगासनं | Yoga for Back Pain | Sitting Yoga in Marathi

पाठदुखी आणि मानदुखीवर उपाय करणारी ५ बैठक योगासनं | Yoga for Back Pain | Sitting Yoga in Marathi


जर तुम्हाला बराच वेळ बसून काम केल्यामुळे पाठदुखी, मानदुखी किंवा खांद्यामध्ये ताण जाणवतो, तर हा व्हिडिओ तुमच्यासाठी आहे.
या ५ सोप्या बैठक योगासनांमुळे शरीरातील ताण कमी होतो आणि पाठीचा कणा लवचिक राहतो.



✨ फायदे:

पाठ आणि मान यांतील ताण कमी होतो
पाठीचा कणा मजबूत होतो
शरीराचा पोश्चर सुधारतो
मानसिक ताण कमी होतो

👉 Follow करा: दररोज आरोग्य टिकवण्यासाठी आणि ऑफिस योगासाठी सोपी आसनं शिकण्यासाठी!
💬 कमेंटमध्ये लिहा — या आसनांमधून कोणतं तुम्हाला सर्वाधिक आराम देतं?

#YogaForBackPain #YogaInMarathi #SittingYoga #MarathiYoga #घरच्या_घरी_योगा #DailyYoga #BackPainRelief #Gomukhasana #Paschimottanasana #MarathiFitness #योगासन


पाठदुखीवरील योगासन, yoga for back pain, sitting yoga for back pain, marathi yoga video, gomukhasana, paschimottanasana, vajrasana, back pain relief yoga, yoga for posture, yoga marathi, daily yoga routine, sitting yoga marathi, yoga for office workers, yoga for neck pain, marathi fitness tips,