Скачать или смотреть Lâchez prise sur ce qui vous fait du mal... Bouddhisme pratique

Vous arrive-t-il de vous sentir débordé, anxieux ou simplement fatigué dans votre tête ? J'ai découvert une pratique bouddhiste très simple qui m'aide vraiment à calmer cette agitation intérieure. Je voulais la partager avec vous, car il suffit parfois d'un petit geste pour changer beaucoup de choses.
Dans cette vidéo, nous allons explorer ensemble comment accepter ce que nous ressentons, transformer le stress et la douleur, et surtout, comment recharger notre esprit pour retrouver cette paix que nous recherchons tous. Il s'agit d'un cheminement doux, pas à pas, accessible à tous.
Si vous vous sentez concerné, laissez un commentaire, dites-moi comment vous vous sentez après l'avoir essayé. Et si vous l'aimez, abonnez-vous pour que nous puissions continuer ce voyage ensemble vers plus de sérénité et de clarté.
Prêt à essayer ? Allons-y ensemble.

00:00 - Lâchez prise sur ce qui vous fait du mal... Bouddhisme pratique
00:38 - Chapitre 1 : Pourquoi nous sentons-nous submergés
04:35 - Chapitre 2 : La pleine conscience : revenir à être ici et maintenant
08:26 - Chapitre 3 : Respirer pour se retrouver : la respiration consciente
11:55 - Chapitre 4 : Accepter sans résister : l'art d'observer ses émotions
15:21 - Chapitre 5 : Lâcher le contrôle : s'ouvrir à la confiance dans la vie
17:55 - Chapitre 6 : Trouver la paix dans l'adversité : le calme qui vient de l'intérieur


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