Скачать или смотреть किन दिनोमें सम्बन्ध बनाने से प्रेग्नेंसी की संभावना नहींहोतीहै

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नमस्ते दोस्तों, आप सब का हमारे चैनल पर स्वागत है। आज हम बात करने वाले हैं सुरक्षित अवधि (Safe Period) के बारे में, जो एक प्राकृतिक गर्भनिरोध की विधि है।

सुरक्षित अवधि क्या है?
सुरक्षित अवधि वह समय होता है जब महिला की प्रजनन क्षमता कम होती है। महिला के मासिक धर्म चक्र के दौरान, अंडोत्सर्जन (Ovulation) का समय सबसे अधिक गर्भधारण का जोखिम रखता है। इसलिए, उस समय को छोड़ कर, बाकी दिनों को सुरक्षित अवधि माना जाता है।

कैसे पहचानें सुरक्षित अवधि?
धर्म चक्र की लंबाई: पहले आप अपने मासिक धर्म चक्र की औसत लंबाई जान लें। उदाहरण के लिए, यदि आपका चक्र 28 दिन का है, तो:
अंडोत्सर्जन आमतौर पर 14वें दिन होता है।
सुरक्षित अवधि मानी जा सकती है मासिक धर्म के पहले 7 दिन और चक्र के आखिरी 7 दिन।
तापमान का रिकॉर्ड: बेसल बॉडी टेम्परेचर (BBT) माप कर भी अंडोत्सर्जन के बाद के दिनों को जाना जा सकता है।
गर्भाशय मुख का म्यूकस: गर्भाशय मुख से निकलने वाले म्यूकस की बनावट भी अंडोत्सर्जन की पुष्टि करती है।

ध्यान रखने की बातें:
सुरक्षित अवधि की विधि हर महिला के लिए 100% सही नहीं हो सकती क्योंकि मासिक धर्म चक्र अनियमित हो सकता है।
तनाव, बीमारी, यात्रा या अन्य कारक चक्र को प्रभावित कर सकते हैं।
यह विधि उन महिलाओं के लिए अधिक प्रभावी है जिनके चक्र नियमित हैं।

समापन:
सुरक्षित अवधि का उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना हमेशा अच्छा होता है। हमारी प्राथमिकता है कि आप स्वस्थ और सुरक्षित रहें। आपके पास अगर कोई सवाल है तो हमें कमेंट करके जरूर बताएं।

धन्यवाद