راز خوشمزگی نخودآب یا لبلبی جنوبی | یه وعده غذایی سالم و مقوی

سلام دوستان الا هستم، امروز آموزش غذای سالم و مقوی که مخصوص فصل سرما هست رو داریم و چیزی نیست جز لبلبی یا نخودآب که توی اکثر تقاط ایران درست میشه ولی بیشتر سمت جنوب میپز😉ممنون میشم که لایک کنید و کامنت بزارید و کانال رو هم سابسکرایب کنید تا به من انرژی بیشتری برسونید برای ساختن محتوای آشپزی با کیفیتر🌺💚🙏


مواد لازم:
نخود نیم کیلو
گوشت دویست گرم
رب گوجه یک ق مرباخوری
پیاز یک عدد متوسط
روغن به میزان لازم
ادویه: زردچوبه، فلفل سیاه، فلفل هندی
پودر تخم گشنیز، زنجبیل کمی
عصاره گوشت یا قلم به دلخواه

فهرست بندی ویدیو:
00:00 پیش زمینه ویدیو
00:41 تفت دادن و سرخ کردن پیاز
00:51 اضافه کردن سیر رنده شده به پیاز
01:12 اضافه کردن گوشت و ادویه به پیاز
02:15 ریختن آب جوش روی گوشتها تا برای دوساعت بپزد
02:39 پختن نخودها و گرفتن کف روی آن
02:55 وقتی گوست و نخود پخته شد به یکدیگر اضافه میکنیم.
03:10 اضافه کردن عصاره گوشت یا قلم به دلخواه
03:25 اضافه کردن مقدار کمی رب گوجه
04:11 برای یک ساعت دیگر بپزد تا آب ان کاملا غلیظ شود
04:20 سرو کردن لبلبی

لینک چند غذای سبک و شامی
میرزا قاسمی شمالی پز
   • طرز تهیه میرزاقاسمی اصیل شمالی با تما...  

سبزیجات تنوری
   • سبزیجات تنوری،غذای سالم | ولاگ روزمرگ...  

ولاگ کیک مرغ و خربد از فروشگاه
   • خرید از فروشگاه و درست کردن یه کیک مر...  

#آموزش_لبلبی
#آموزش_نخودآب
#نخود_پخته_جنوبی
#نخود
#غذای_خوشمزه_با_حبوبات
#نخود_مقوی_سالم