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몸이 안좋을 때 유제품을 조심해야 하는 이유 (우유, 요거트, 치즈, 버터)

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Описание к видео 몸이 안좋을 때 유제품을 조심해야 하는 이유 (우유, 요거트, 치즈, 버터)

#유제품 #우유 #버터 #그릭요거트

저는 진료실에서 환자분들께 일정 기간 유제품을 끊어보시라고 말씀을 드리는데요.
유제품의 유당, 카제인 단백이 문제가 될 수 있기 때문입니다. 하지만, 버터는 대부분 유지방으로 구성되기 때문에 비교적 안전하다고 말씀드리는데요.
만약 몸이 안좋으시다면, 일정 기간 (한달정도, 일주일이라도) 유제품을 끊어보시는 것을 추천드립니다.

00:00 인트로
00:51 우유의 영양성분과 문제가 되는 성분
01:04 우유의 탄수화물 (유당)
01:47 우유의 단백질 (카제인)
03:42 요거트와 그릭요거트, 치즈
04:50 우유의 단백질 (유청)
06:22 우유의 지방
07:07 버터
08:04 우유를 고를 때 고려할 것
08:32 결론 및 정리

⚠️ 본 영상은 건강·의학 정보 제공을 위한 일반 교육 콘텐츠입니다.
개인의 증상이나 질환에 따라 적용이 다를 수 있으며, 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.

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