Скачать или смотреть Меню на два дня с калорийностью до 1500 Ккал и ценами/Вкусное, недорогое и низкокалорийное меню

Меню с калорийностью до 1500 Ккал и средней стоимостью 150 руб на день, рассчитанное на одного человека.
День 1
Завтрак: Овсянка (40г) на молоке 3.2% (250мл) с бананом (50г).
Перекус: Бутерброд с маслом (10г) и сыром (20г) на батоне (20г).
Обед: Суп из щавеля: Курица (500г), картофель (750г), морковь (150г), лук репчатый (150г), масло растительное (15мл), щавель (300г). 8 порций. К супу яйцо вареное (25г), сметана 20% (25г), хлеб (20г).
Перекус: Яблоко (150г)
Ужин: Шаварма: Лаваш (90г), капуста (100г), огурец (50г), помидор (50г), куриное филе отварное (50г), сметана (30г), чеснок (1г), укроп (5г). 1 порция
Перекус: Кефир 2.5% (200мл).
День 2
Завтрак: Творог 9% (100г), сметана 20% (25г), джем любой (10г), банан (50г). Кофе с молоком 3.2% (50мл).
Перекус: Кофе черный и чокопай 1шт (30г).
Обед: Суп из щавеля (300г).
Перекус: Банан (200г).
Ужин: Салат "Оливье": картофель вареный (200г), колбаса молочная (300г), огурцы свежие (200г), морковь вареная (100г), яйца вареные (150г), горошек консервированный (1 банка). укроп (25г), сметана (150г). Порция: 300г.
Перекус: Творожок Чудо (100г).