목)땀폭발 35분 파워요가 / 먹은만큼 태우는 칼로리! / 하루 운동량 보장하는 홈트

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오늘은 목요일 루틴!
먹은만큼 칼로리를 쪽! 빼는 땀폭발 파워요가입니다.
의료적인 도움을 받을 필요는 없지만 그냥 두자니 통증이 점점심해져서
저는 요즘 어깨통증으로 인해서 스트레칭과 운동으로 회복중입니다~
아무래도 15kg되는 아이의 안아저! 병으로 생긴 육아 후유증인듯 싶습니다 ^^;;
오늘도 요테와 함께 운동량 꽉꽉 채우시고 가세요~

#요가 #다이어트 #홈트

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