Tập Tay Săn Chắc, To Khỏe, Phát Triển với tạ Đơn trong 30 phút

Dụng cụ:
Thảm tập: https://shope.ee/9UNghJHfjm
Tạ đơn: https://shope.ee/2fXMYefz8a
Dây nhảy: https://shope.ee/4KfaXkPl3I
Dây Miniband: https://shope.ee/Aq1Zljdvl
Cân tiểu ly https://shope.ee/6f6vlz6dgv
Súng massage: https://shope.ee/30DyxLQZJx
Ống lăn: https://shope.ee/6KZbxHXuVx

Dinh Dưỡng
Whey Rule 1: https://shope.ee/4pbkc9ZVS4
Creatine: https://shope.ee/2KuPdbD0uf
Beta Alanin: https://shope.ee/4AM3ot8KSw
Casein: https://shope.ee/1AiSFU87fu
Đường: https://shope.ee/3pmzZprSTZ
Yến mạch: https://shope.ee/3pw1wdq60R
Ngũ cốc: https://shope.ee/bfSkpMTX
Mâm xôi: https://shope.ee/qDy0hKBYA

Văn phòng
Magic Mouse 2 của Apple: https://shope.ee/5paYlmBR5N
Magic Keyboard với bàn phím số: https://shope.ee/8UbJwjDgSe
Màn hình 4K Huawei Mateview: https://shope.ee/6UqFZ7oY52
Sihoo M18 https://shope.ee/AK2y8NmIrm
Đèn treo màn hình Yeelight: https://shope.ee/7KRZeoCHuk
Đèn bàn nhỏ Yeelight https://shope.ee/LHsvofmlh
Tủ trắng: https://shope.ee/8Ue6YUYhHc
Giá đỡ điện thoại: https://shope.ee/A9q5U27Vbe
Miếng lót chuột: https://shope.ee/20UNlPbdPI

Quần Bazik: https://shope.ee/A9q5TSZJpJ
Kem Chống Nắng: https://shope.ee/1LEgxhLd9N
Mặt nạ nghệ Kiehls https://shope.ee/7KVu8ndXwV

Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Tiktok:   / hubertcu  
Facebook:   / hubertfitness  
Instagram:   / hubertfitness  
Email: [email protected]
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)

DISCLAIMER:
Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.
#homeworkout #taptainha #giảmmỡ