Скачать или смотреть രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ 3 എളുപ്പ വഴികൾ | Home Remedies for Immunity Boost in Malayalam

#drmurshidachalil #immunitybooster

Dr. Murshida Chalil 🌿
(BAMS, MS (Ay))
Medical Officer (NAM)

രോഗപ്രതിരോധശേഷി (ഇമ്മ്യൂണിറ്റി) ആരോഗ്യത്തിനും ജീവിതശൈലിക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. കോവിഡ് അനുഭവം നമ്മളെ ഈ സത്യത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ഈ വീഡിയോയിൽ വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ പറ്റിയ മൂന്ന് ഇമ്മ്യൂണിറ്റി ബൂസ്റ്റർ ഡ്രിങ്കുകളും, ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ വേണ്ട ചിട്ടകളും വിശദീകരിക്കുന്നു.

📌 ഈ വീഡിയോയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ അറിയാം:
👉 കൃഷ്ണതുളസി, മഞ്ഞൾപാൽ, നെല്ലിക്ക ഡ്രിങ്കുകൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം.
👉 രോഗപ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വേണ്ട ആഹാരവും വ്യായാമവും.
👉 നല്ല ഉറക്കം, പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കൽ, സൂര്യപ്രകാശം തുടങ്ങിയ പ്രാധാന്യങ്ങൾ.

🕒 ടൈംസ്റ്റാംപുകൾ (Time Period):
00:00 - ഇൻട്രൊ: ഇമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ പ്രാധാന്യം
00:37 - കൃഷ്ണതുളസി ഡ്രിങ്ക് (Step-by-Step Recipe)
01:20 - മഞ്ഞൾപാൽ: ഉപയോഗവും ഗുണങ്ങളും
01:47 - നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ്: പാചകരീതിയും ഗുണഗണങ്ങളും
02:40 - ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ: വീണ്ടെടുക്കേണ്ട ആരോഗ്യശീലങ്ങൾ

🌟 ഈ പരിഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക:

പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അടങ്ങിയ സമീകൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
ദിവസേന 10-15 മിനിറ്റ് സൂര്യപ്രകാശം സ്വീകരിക്കുക.
നല്ല ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക.
ദിവസവും 2.5 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക.

#ImmunityBoostingDrinks #MalayalamHealthTips #HomeRemediesMalayalam #HealthyLifestyle #NaturalImmunityBoost #HealthTipsMalayalam #COVIDHealthTips #KrishnaTulasiBenefits #TurmericMilkBenefits #NellikkaJuice #ImmunityTipsMalayalam