6 Ćwiczeń Aktywujące Pośladki | Ćwiczenia z taśmą Mini Band | Monika Kacprzak

Masz nieaktywne pośladki?
Marzysz o pięknej i kształtnej pupie?
Nie wiesz, jak zaktywować mięśnie pośladkowe?

Wypróbuj poniższych ćwiczeń i proszę, daj znać w komentarzu, czy udało się je poczuć :)

Przedstawię Wam dzisiaj 6 ćwiczeń, w których zaprezentuję Wam, jak efektywnie pracować z taśmami Mini Band.

🔵 Zapraszam Cię do wsparcia mojego kanału i moich działań na YouTube (skopiuj link):
https://patronite.pl/MonikaKacprzak?p...
https://patronite.pl/MonikaKacprzak?p...
https://patronite.pl/MonikaKacprzak?p...

🔵 Poznaj opinię moich klientów indywidualnych (skopiuj link):
https://maps.app.goo.gl/fMRfuFxFmU7TU...
https://maps.app.goo.gl/fMRfuFxFmU7TU...
https://maps.app.goo.gl/fMRfuFxFmU7TU...

Dzięki!

00:00 - 1:44 wstęp

Ćwiczenia:
1 seria:
1:44 muszla leżąc bokiem
3:32 muszla na przedramieniu
5:01 odwodzenie nóg w moście
5:48 odwodzenie nóg w pochyleniu przodem
7:25 odwodzenie nogi z zastosowaniem przyboru
8:49 odwodzenie nogi w martwym ciągu jednonóż

2 seria:
10:29 muszla leząc bokiem
11:25 muszla na przedramieniu
12:24 odwodzenie nóg w moście
13: 10 odwodzenie nóg w pochyleniu przodem
13:53 odwodzenie nogi z zastosowaniem przyboru
15:00 odwodzenie nogi w martwym ciągu jednonóż

Pamiętaj o subskrypcji i poleceniu mnie swoim znajomym!
Dzięki!

Sprzęt, który zastosowany w video: https://movo.training

📩📩📩📩📩📩
Masz pomysł na współpracę? Napisz [email protected]

✭Wszystkie moje usługi znajdziesz tu: https://g.page/r/CbvdvakYnf1PEBA

✭ Facebook:   / monika-kacprzak-trener-osobisty-1060216510...  

✭ Instagram:   / monika.kacprzak.pl  


Muzyka: https://uppbeat.io/t/soundroll/tropicana