Скачать или смотреть Thanks! بممارسة الامتنان ممكن تزيد سعادتك بخمس وعشيرين في المائة

بغيتي تحقق أهدافك والتخلص من كثرة التأجيل، التسويف وقلة التركيز؟
تعرف على البرنامج العملي لمذكرة الإنجاز: https://www.modakiratinjaz.com/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

في دراسة قام بها الباحث الأمريكي robert emmons باش اشوف ثأتير #الإمتنان و #الشكر على نفسية الإنسان، خذا واحد المجموعة ديال المشاركين او قسمهم لثلاتة ديال المجموعات:
المجموعة الأولى: تطلب منهم إحدد في نهاية كل أسبوع 5 ديال الحوايج ايجابية كانو ممتنين ليها في ذك الأسبوع.
المجموعة الثانية: تطلب من كل واحد فيهم إحدد 5 ديال الحوايج سلبية وقعات ليهم ذك الأسبوع.
أم المجموعة الثالثة فكانت مجموعة محايدة، بحيث تطلب منهم إحدد 5 أحداث وقعات ليهم بغض النظر واش سلبية أو ايجابية.
من بعد 10 أسابيع التقو الباحثين بالمشاركين، او لقاو بلي الناس الي في المجموعة الأولى تغيرت نظرتهم للحياة او ولاو أكثر إيجابية، أكثر تفاؤل، وأكثر حماسة للحياة. او ماشي هذ فقط ولكن التزادت السعادة ديالهم بنسبة 25%

أشناهو الامتنان؟ او لاش كيصلاح؟ او كيفاش ممكن نطبقه في حياتنا؟ هذ الأسئلة هما الي غادي نحاول نجاوب عليهم من خلال القراءة المختصرة لكتاب:
#Thanks! How the New Science of Gratitude Can Make You Happier