Скачать или смотреть 10 RESEP LAUK MATANG 7NTUK SARAPAN SEHARI HARI

RESEP 1 00:00
BAHAN:
-500 gram sayap ayam
-500 gram kentang
-minyak goreng secukupnya
-sedikit air

BUMBU MARINASI AYAM:
-3 bawang putih
-4 cm kunyit
-1/2 sdt garam

BUMBU HALUS:
-1 ons cabe rawit campur keriting
-3 bawang putih
-8 bawang merah

BMBU LAINNYA:
-garam secukupnya
-penyedap rasa secukupnya

RESEP 2 03:00
BAHAN:
-500 gram pare
-setengah tempe
-100 gram ikan teri
-minyak goreng secukupnya

BUMBU HALUS:
-8 cabai
-3 bawang putih
-8 bawang merah
-4 cm terasi

BUMBU LAINNYA:
-garam secukpnya
-penyedap rasa secukupnya
-gula secukupnya

RESEP 3 05:44

BAHAN:
-500 gram cumi
-1 lenjer pete
-minyak goreng secukupnya

BUMBU IRIS:
-1 tomat ijo besar
-1 daun bawang
-15 cabai
-4 bawang putih
-8 bawang merah

BUMBU LAINNYA:
-2 sdm kecap manis
-garam secukupnya
-penyedap rasa secukupnya

RESEP 4 08:16
BAHAN:
-250 gram buncis
-2 genggam toge

BUMBU HALUS:
-8 cabe
-2 bawang butih
-6 bawang merah
-4 cm terasi

BUMBU LAINNYA:
-garam secumupnya
-penyedap rasa secukupnya

RESEP 5 09:31
BAHAN:
-1 kg ikan tuna/cakalang
-1 liter santan dari 1 butir kelapa
-2 genggam daun melinjo
minyak goreng secukupnya

BUMBU HALUS:
-10 cabai rawit campur keriting
-8 bawang merah
-3 bawag putih
-6 cm kencur
-5 cm kunyit

BUMBU LAINNYA:
-2 daun saam
-1 sereh
-garam secukupnya
-gula secukupnya
-penyedap rasa secukupnya

RESEP 6 12:08
BAHAN:
-1 ikat selada air
-2 sdm udang rebon
-minyak goreng secukupnya

BUMBU HALUS:
-10 cabai
-2 bawang putih
-6 bawang merah
-4 cm terasi
-1 tomat

BUMBU LAINNYA:
-garam secukupnya
-penyedap rasanecukupnya

RESEP 7 13:43
BAHAN:
-1 kg ikan tongkol di marinas pake jeruk dan garam
-minyak goreng secukupnya
-sedikit air

BUMBU IRIS:
-10 cabe ijo
1 tomat

BUMBU HALUS:
-4 cm jahe
-4 cm kunyit
-2 bawang putih
-8 bawang merah

BUMBU LAINNYA:
-garam seukupnya
-gula se ukupnya
-penyedap rasa secukupnya

RESEP 8 16:05
BAHAN:
-4 teleur
-labu
-5 tahu kuning/putih/coklat
-1,2 liter santan dari 1 butir kelapa
-minyak goreng secukupnya

BUMBU HALUS:
-8 cabe merah
-3 bawang putih
-8 bawang merah
-1/2 sdt merica
-sedikit air

BUMBU LAINNYA:
-2 daun salam
-garam secukupnya
-penyedap rasa secukupnya
-gula secukupnya

RESEP 9 18:37
BAHAN:
-1 labu
-1 wortel
-sedikit air
-minyak goreng secukupnya

BUMBU IRIS:
-1/2 tomat
-6 cabe
-6 bawang merah
-2 bawang putih

BUMBU LAINNYA:
garam secukupnya
-penyedap rasa secukupnya

RESEP 10 20:42
BAHAN:
-500 ayam di marinasi pake 1/2 jeruk nipis +1/2 sdt garam
-minyak goreng seukupnya

BUMBU HALUS:
-15 cabe kriting campur rawit
-1 kemiri
-3 bawang putih
-8 bawang merah kecil kalo besar cukup 5
-sedikit air

BUMBU LAINNYA:
-2 daun salam
-2 daun jeruk
-2 daun salam
-garam secukupnya
gula secukupnya
-penyedap rasa secukupnya