Pensamentos negativos, como se livrar deles?

Tentar afastar os pensamentos negativos só vai fazer eles voltarem mais vezes e perturbarem ainda mais você. Neste vídeo, explico como lidar com esses pensamentos, não para afastá-los, mas para que eles deixem de ter poder sobre você e não mais lhe tragam aflição, ansiedade, nem preocupação.

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1:13 De que pensamentos estamos falando?
5:34 Por que temos medo de pensamentos negativos?
7:25 Como lidar com pensamentos negativos

Por Regina Giannetti
Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, o maior podcast brasileiro de autoconhecimento, saúde mental e espiritualidade.

Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares da “tríade do autogerenciamento", que uso em minha vida e ensino.

Dou cursos, retiros e palestras para uma vida mais autoconsciente nas dimensões mente, emoções e alma. Visite o meu site: www.voceautoconsciente.com.br

Incorporar esse método nos torna capazes de direcionar a atenção de modo mais efetivo, para realizar mais com menos energia mental; gerenciar pensamentos que trazem perturbação; desenvolver uma relação de autocuidado e gentileza com nós mesmos; identificar e esvaziar padrões mentais limitantes; e desenvolver nossa vida interior.

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