冥想覺察2021｜12分鐘廣東話冥想引導，快速進入深度冥想狀態｜古印度呼吸法、豐盛人生由『冥想』轉化心念開始，改變你人生中的結局。

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自我介紹：
大家好，我是Alan Yum（覺察創辦人）
📸2017年我跌入人生的低谷，我內心很不快樂⋯⋯我看到世界是灰黑色的，每日起身好似一部賺錢機器咁生存，曾經熱愛的攝影事業影到盲目，公司管理不善，拍檔拆夥、員工離去、同行人際關係破裂、我開始去諗點解會咁？除咗呢個世界有問題，是否我有問題？我想搵出真正原因⋯⋯

⭐️我下了重大的決定⋯⋯賣掉一手經營的攝影公司，『苦修』找尋人生的意義，當時我心裡面有一點猶豫🤔️沒有認真計劃之後的生計，內心有一點恐懼，但是我剋服了，勇氣令我得到了⋯⋯上天最大的禮物。
11日的苦修讓我來了悟痛苦的根源，把產生痛苦的源頭連根拔起，感受到人生真正喜悅的方法。

👍出關後，由2017-2021我實測過將苦修應用在生活及事業上，毫不誇張的講幫我解決了大部分人生問題。苦修過程中是相當刻苦的，很感恩我能支持過來！不然，我沒有機會在YouTube和大家分享！所以我現在簡化了苦修教程，因為我知道很多人都對冥想有興趣，從而幫助自己的人生，但是沒有充足指導下真係好想放棄，因為我曾經都同你一樣覺得好困難，不過唔緊要，現正融合了教練技術讓修練者更容易接受、更容易吸收。

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影片內容：

運用古印度呼吸法導引冥想、如實觀察呼吸、如實觀察實相、向內觀照的入門，你會不斷出現Out focus /重新 In Focus ，練習冥想提升專注力、1秒轉化情緒，這是鍛鍊的歷程，不要氣餒持續修行，你終會得到真正的喜悅。
練習：出入息、透過呼吸觀察微細感受 。

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Music Licence :
Track Name: Space
Artist: Petrovenus (Abiy S.)
@petrovenus

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影片目錄

0:00 覺察冥想引導
13:27 音樂引導
01:00:00 完


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希望得到人生真正的喜悅，一秒轉念！離苦得樂！
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