Фитнес для пенсионеров | Суставная гимнастика ОНЛАЙН | Упражнения для верхнего отдела позвоночника

Всем привет!
С Вами Татьяна, пенсионерка.
Мне 73 года, рост 151 см, вес 58.85 кг.
27.02.23 мой вес был 82 кг.
Цель 55+ кг. Худею равномерно, без голодовок или зажоров, без плато и прибавок веса.
Подробнее тут
👇👇👇
Dzen
dzen.ru/letalive
🤸‍♂️🧘🤸‍♂️
Фитнес 8 апреля 2024. Замена тренера. Ирина уволилась, на замену поставили Русинову Наталью
Комплекс упражнений для шеи, верхнего отдела позвоночника, суставов рук и кистей.
🤸‍♂️🧘🤸‍♂️
Во время занятия обязательно пьем воду, для гибкости мышц.
🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️
Еще больше интересного на Boosty
👇👇👇👇👇
https://boosty.to/letaland
Поддержать автора и отправить донат
👇👇👇👇👇
https://boosty.to/letaland/donate
Подробнее про похудение тут
👇👇👇👇👇
Dzen
https://dzen.ru/letalive
VK
https://vk.com/letalive
Телеграмм
https://t.me/letalive
Подписаться
   / @letagarden  
Rutube https://rutube.ru/channel/24526453/