Скачать или смотреть Тепловая терапия для безграничного здоровья | Доктор Сюзанна Сёберг

Как использовать теплотерапию для улучшения физического и психического здоровья?

В этом выпуске мы много говорили о терапевтических преимуществах холодотерапии. Но как насчёт обратного? Можно ли использовать теплотерапию для улучшения не только физического и психического здоровья, но и памяти, сна и общей когнитивной функции?

Рада приветствовать сегодня на нашем выпуске доктора Сюзанну Сёберг. Будучи основательницей Института Сёберга и центра Thermalist Cure, доктор Сёберг — ведущий международный учёный и эксперт в области холодотерапии и теплотерапии. Она также является автором книги «Зимнее плавание: скандинавский путь к более здоровой и счастливой жизни»: https://amzn.to/40Vl2nE

Проведено множество исследований о том, что происходит, когда вы подвергаете своё тело воздействию тепла. Оно может укрепить иммунную систему, сердечно-сосудистую систему, уменьшить бессонницу и многое другое. Послушайте, как доктор Сёберг раскрывает простые протоколы, которые вы можете использовать, чтобы включить теплотерапию в свой распорядок дня для улучшения здоровья и долголетия.

Обязательно посмотрите наш последний выпуск с доктором Сёберг, где она расскажет о невероятных преимуществах холодотерапии и о том, как можно сочетать теплотерапию и холодотерапию для более долгой и здоровой жизни.

0:00 Д-р Сюзанна Сёберг
1:50 Что такое тепловая терапия
3:44 Реклама Sunlighten (код: KWIK)
4:30 Преимущества тепловой терапии
6:15 Как долго следует использовать тепловлажностный уход
8:30 Преимущества сауны для когнитивных функций
10:00 Идеальная продолжительность тепловой терапии
12:10 Реклама Kwik Recall
12:48 Тепловая терапия для улучшения сна
14:04 Меры предосторожности при тепловой терапии
15:25 Чередование горячей и холодной терапии

Обретите сверхчеловеческую память за 31 день с нашей программой Kwik Recall: https://bit.ly/3Gk2yDM Теперь со специальной скидкой!

***

ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы получать больше советов от Kwik Brain:
https://www.youtube.com/kwiklearning?...

СЛЕДИТЕ ЗА ДЖИМОМ:
Instagram:   / jimkwik  
Twitter:   / jimkwik  
Facebook:   / jimkwikofficial  
Сайт: https://KwikBrain.com/