Скачать или смотреть Médico del corazón lo revela: 6 Movimientos Centenarios para mantenerte fuerte en adultos mayores

¿Por qué los ancianos japoneses viven casi 30 años más que el resto del mundo, manteniéndose fuertes, flexibles e independientes hasta bien entrados los 80 y 90? La impactante verdad es que no se trata de genética, ni de pastillas ni suplementos caros. Es algo mucho más sencillo...
Cada día, millones de ancianos japoneses realizan seis movimientos naturales que mantienen sus músculos activos, su equilibrio afinado y sus articulaciones jóvenes. Estos hábitos son casi invisibles en el resto del mundo, donde un estilo de vida basado en sillas y un sistema de salud centrado en el lucro eliminan silenciosamente la independencia después de los 60.
En este video, revelamos los seis movimientos, clasificados de útiles a transformadores. Verás por qué los ancianos japoneses aún pueden sentarse en el suelo, ponerse de pie con facilidad, caminar largas distancias y evitar las residencias de ancianos que tantos atrapan en Occidente. Y el número 3 te sorprenderá: es un extraño ejercicio de suelo que restaura la flexibilidad de cadera y columna que creías perdida para siempre. Al final, sabrás exactamente cómo empezar a practicar estos movimientos en casa, sin equipo, sin dolor y sin gastar ni un dólar más en trucos.
No dejes que te falten las fuerzas. Mira hasta el final para aprender los mismos secretos que dan a Japón la esperanza de vida más larga y saludable del mundo, y descubre cómo puedes recuperar el control de tu cuerpo desde hoy mismo.