Скачать или смотреть Entspannungsverfahren: Hochleistung & Entspannung in Balance

Körper und Geist können nicht auf Dauer auf Hochtouren laufen. Zudem benötigen viele Performancesituationen ein optimales Aktivationsniveau. Eine gute Balance aus Aktivierung und Entspannung sowie eine zielgerichtete Ansteuerung ist dafür von großer Bedeutung. Entspannungsverfahren können genau dabei sehr hilfreich sein und sind gut trainierbar. In dem neuen Video aus unserer Serie #sportlichgesund stellt Dir OSP-Sportpsychologin Dr. Brit Wilsdorf verschiedene Entspannungsverfahren sowie deren Wirkweise vor.

Sportlich gesund - eine Initiative vom OSP Berlin und AOKNordost



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