Скачать или смотреть Schamgefühle verstehen - Warum schämen wir uns und wie geht man mit Scham um?

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Im folgenden Video geht es um das Thema Scham und wie wir mit Scham am besten umgehen!

Sie haben etwas gemacht, was Sie total peinlich finden. Sie haben Ihren Erwartungen nicht entsprochen oder glauben, dass alle anderen es besser gemacht hätten? Vielleicht hat Sie jemand auf einen wunden Punkt angesprochen und Sie fühlen sich bloßgestellt?

Es gibt viele Situationen wo wir uns für etwas schämen. In diesen Momenten würden wir am liebsten vom Erdboden verschwinden. Wir verurteilen uns für unser Verhalten und bekommen Herzrasen, Schweißausbrüche oder sind wütend auf uns selbst.

In vielen dieser Situationen ist es am besten, wenn wir unsere Schamgefühle einfach für den Augenblick akzeptieren. Auch wenn es uns nicht gefällt, wird die Scham nach einiger Zeit besser. Wir können nicht verhindern, dass wir ab und zu Fehler machen oder uns ungeschickt verhalten. Missgeschicke passieren und wir sind einfach nicht perfekt.

Wir müssen lernen, anders über unsere Fehler zu denken und diese zu bewerten. Dadurch können wir besser mit Schamgefühlen umgehen und lassen uns nicht davon beherrschen.

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