Скачать или смотреть Що таке стрес і що він з ним робить — Дарка Озерна

Реакція на стрес — це наш потужний еволюційний здобуток, а не прокляття. Наскільки нам шкодять життєві негаразди, залежить не тільки від їхньої сили і нашої витривалості, а й від нашого сприйняття подій. А рівень кортизолу, як і решти гормонів, ми не можемо знизити, є інші способи управління своєю реакцією на триндець різного штибу, що нас постійно спіткає.

Тож говоримо про стрес без медійних та інстаграмних кліше, а також про те, що відбувається з нашим тілом під час реакції на стрес і як цьому давати раду, аби тримати стрій.

👤 Лекторка: біологиня, адвокатка здорового способу життя та авторка книг Дарка Озерна.

Лекція є частиною мініциклу подій про стрес. Записи інших розмов можна переглянути за посиланнями:
▪️ «Що нам робити зі стресом?» —    • Що таке стрес і що нам з ним робити? ...  .
▪️«Як зберігати фізичне здоров'я, коли довкола все летить шкереберть?» —    • Як зберігати фізичне здоров'я, коли д...  .

Будемо вдячні, якщо ви підтримаєте благодійний фонд «Українські друзі» зручною для вас сумою: https://uafriends.org/ua

Ще більше інформації про підтримку ментального здоровʼя можна знайти за посиланням: https://bit.ly/3V61NTI

Подія відбудеться за підтримки ‪@DarnytsiaPharma‬
Бережіть себе!