Скачать или смотреть Perna até à Exaustão com Bruno Mota e Ítalo Azevedo | Treino de Elite

Estás preparado para este treino de pernas até à exaustão com o Bruno Mota e o Ítalo Azevedo? 💥 Neste vídeo, vais mergulhar num treino de pernas tão intenso que és capaz de sentir as dores durante os próximos dias... e não é só suor! No meio do esforço, ainda houve espaço para conversas descontraídas, onde podes aprender e inspirar-te para os teus próprios desafios. Quem é que gostavas de ver num próximo treino connosco? #Treino #Elite #TreinoDePerna

00:00 - Introdução
00:18 - Treino de Ombros e Tríceps para Aumentar a Testosterona:    • Treino de Ombros e Tríceps para Aumentar a...  
03:14 - Agachamento na Smith Machine
10:46 - Leg Press
15:52 - Bruno Mota e Ítalo Azevedo no YouTube
21:12 - Carga nos Treinos: Recomendações e Cuidados Importantes
22:54 - Leg Extension
24:04 - A Principal Vantagem dos Exercícios Básicos no Treino
29:50 - Passada com Halteres: Técnica e Benefícios
33:02 - Lying Leg Curl
34:04 - Deadlift: Técnica Correta
37:31 - Cuidados na Pegada durante o Levantamento Terra
38:50 - História Emocionante de Ítalo Azevedo
42:02 - O Maior Podcast do Mundo:    • Está a Chegar o Maior Podcast do Mundo | C...  

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