Скачать или смотреть วิตามินคืออะไร? ทำไมร่างกายขาดไม่ได้ | เข้าใจพื้นฐาน “วิตามิน” แบบง่าย ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี

หลายคนกินวิตามินทุกวัน แต่รู้หรือไม่ว่า “วิตามิน” คืออะไร และทำไมร่างกายถึงขาดไม่ได้?
คลิปนี้จะพาคุณเข้าใจตั้งแต่พื้นฐานของวิตามิน หน้าที่สำคัญในร่างกาย ไปจนถึงความแตกต่างระหว่างวิตามินแท้จากอาหาร กับวิตามินเสริมในรูปแบบเม็ด

0:00 วิตามินคืออะไร ทำไมร่างกายขาดไม่ได้
4:07 วิตามิน A, D, E, K – กลุ่มละลายในไขมันที่หลายคนมองข้าม
8:28 วิตามินกลุ่ม B รวมพลังแห่งพลังงานและสมอง
12:58 วิตามิน C และภูมิคุ้มกัน — ทำไมถึงจำเป็นทุกวัน
15:43 วิตามินกับไลฟ์สไตล์ — ใครควรเสริมบ้าง
19:01 วางแผน “วิตามินประจำวัน” อย่างยั่งยืน

เพราะสุขภาพดี เริ่มจาก “ความเข้าใจร่างกาย”
ฟังสบาย เข้าใจง่าย เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากเริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจัง

––––––––––––––––––––––––––

📖 อ่านบทความสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่:
🌐 https://healthntier.com/

ติดตามเราเพื่อฟังสาระสุขภาพดี ๆ ได้ทุกสัปดาห์
Facebook:   / healthntier  
Instagram:   / healthntier  

––––––––––––––––––––––––––

📌 ติดตามช่องเพื่อไม่พลาด Podcast ดี ๆ เรื่องสุขภาพ กด Subscribe / กดกระดิ่ง
👍 ฝากกดไลก์ แชร์ ให้เพื่อน ๆ และครอบครัว เพื่อฟังสาระดี ๆ ได้ทุกสัปดาห์

––––––––––––––––––––––––––
#วิตามิน #สุขภาพดีจากภายใน #โภชนาการ #พอดแคสต์สุขภาพ #Healthntier #วิตามินบำรุงร่างกาย #วิตามินรวม #สุขภาพง่ายๆ