《5分鐘教你解決你的「阿基里斯肌腱炎」!!!》籃球打得好,肌腱不可少!

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有一個說法是說,
小腿肌是人的第二個心臟
但要讓小腿肌肉能好好收縮
阿基里斯肌腱,是不可或缺的!

所以為了不像KD一樣QAQ
請把這部影片看完
並且珍惜你的阿基里斯肌鍵
有問題,請提早治療
畢竟
球要打得好
肌腱不可少!

【時間軸 】
0:20 介紹
2:03受傷機制
3:29 阿基里斯腱觸診
4:54 小腿肌力測試
6:15 小腿後側放鬆
7:59 阿基里斯腱離心訓練

#物理治療 #運動 #復健運動 #跑步 #打籃球 #阿基里斯肌腱 #發炎 #腳跟痛

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