砂袋で部位鍛錬！スネ・足首・背足の鍛え方

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砂袋を使用したスネ、足首、背足の鍛錬方法について紹介しています。
部位の強度がないと、思い切りよく技を仕掛ける事ができません。
怪我をしにくく、また、相手にダメージを与えられるような強い足を目指して鍛錬に励んで下さい。
ただし、くれぐれも無理は禁物です。
自分の体と相談しながら自己責任で行って下さい。

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