Скачать или смотреть 2/3 allenamenti a settimana: cosa allenare davvero

Due o tre allenamenti a settimana cambiano tutto.

Ma cosa allenare davvero?

In questa puntata analizziamo come strutturare una settimana tipo con 2 o 3 sedute, senza riempire il tempo ma dando un senso al lavoro.

Priorità, principi, intensità e rifinitura.

Allenare non significa fare di più.

Significa scegliere meglio.

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