Mon Programme PECTORAUX Complet⎥Nouvelle Routine Explosive

Vous cherchez à transformer votre routine matinale et à optimiser votre entraînement pour cibler les PECTORAUX ? Je vous dit TOUT ici 👇

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Aujourd'hui, embarquez avec moi dans ma nouvelle routine matinale EXPLOSIVE !

Je vous montre tout ce que je mange avant l'entraînement (et surtout ma recette ultra gourmande de bowl cake protéiné 😋) ainsi que tous mes compléments alimentaires !

Ensuite, on part ensemble pour une balade pas comme les autres ! J'ai reçu un nouvel accessoire qui va me permettre de bruler plus de calories lors de mes balades matinales,

Puis ensuite c'est parti pour un entrainement avec une série d’exercices ultra efficaces pour cibler et développer vos pectoraux !

Pour dire adieu les séances ennuyeuses.. et bonjour aux résultats visibles 💪

Et surtout, on lâche rien 💥

Au programme :

00:00 - Introduction + Préparation du petit déjeuner
3:20 - Un peu de cardio avec une balade avec gilet lesté
5:45 - Fin de la balade et retour à la maison
6:27 - Préparation du training pectoraux
7:22 - Échauffement et direction la TYTAX
8:41 - Début de l’entraînement avec écartés aux poulies basses
10:07 - Développé incliné à la barre guidée
13:21 - La méthode Cluster
14:46 - Prochain atelier pectoraux avec élastiques
17:10 - On parle TYTAX
18:08 - Enchaînement écartés + pompes serrées en bout de banc
20:22 - Pompes sur ballon
21:14 - Petit recap + conclusion

👍 Si cette vidéo vous aide à rester en forme, n'oubliez pas de mettre un pouce bleu, de partager et de vous abonner pour ne rien manquer de mes futurs conseils en fitness et musculation !

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