Скачать или смотреть เตือน! การป้องกันเส้นเลือดสมองแตก ที่คุณควรรู้

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับปัญหาเส้นเลือดสมองแตกหรือเปล่า? วันนี้เราจะพูดถึงวิธีการป้องกันและรักษาสุขภาพของเส้นเลือดสมอง ที่นี้มี 4 อย่างที่คุณควรระวังและปรับปรุงพฤติกรรมเพื่อป้องกันเส้นเลือดสมองแตก อาหารที่คุณกินเป็นสิ่งสำคัญ ลดการทานอาหารทอดและของหวาน พิจารณาการเพิ่มผักและผลไม้ลงไปในเมนู การนอนน้อยก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ความดันโลหิตสูง นอนพอเพียงพอย่าง 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและลดความเสี่ยง ความเครียดสะสมก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นเลือดอ่อนแรง หาวิธีผ่อนคลายตัวเองเช่น ฟังเพลงหรือทำสมาธิ การไม่ออกกำลังกายก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดสมองแตก ลองเดินเร็วหรือปั่นจักรยานเป็นการเริ่มต้น อย่าลืมดื่มน้ำเพียงพอ กินอาหารที่ดีและออกกำลังกายเบาๆ ตามสัญญาณร่างกายของคุณ หากมีอาการแปลกๆ อย่าลืมไปพบหมอทันที มาเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้เลย!