Ako Si Zlepšiť Pamäť ║ ZÍSKAJ SUPER PAMÄŤ

V dnešnom svete sa každý deň niečo deje, a naša pamäť veľa krát nestíha spracovať všetko. Po veľa komentároch som sa rozhodol, že urobím video o zlepšovaní našej pamäte.

► PODPOR MA NA PATREONE :   / growthsk  
► WEBSTRÁNKA : http://growth.sk/
► INSTAGRAM :   / growthsk  
► FACEBOOK : www.facebook.com/growthSK
► LINK NA VAŠE OTÁZKY A TÉMY DO VIDEA - https://growthsk.sarahah.com/

Ako som už spomínal vo veľa videách, naša myseľ je rovnako ako naše telo, veľmi výkonná pokiaľ sa o ňu dobre staráme.
Správna strava, je najdôležitejšia pokiaľ chceme mať dobrú pamäť. Samozrejme, musíte ju dodržiavať konzistentne a až po nejakej dobe uvidíte výsledky.

Keď niekam cestujete, snažte sa nepoužívať navigáciu, teda samozrejme pokiaľ viete aspoň približnú cestu.

Výskumy & Štúdie :

https://harvardmagazine.com/2013/07/h...
http://www.medicaldaily.com/bilingual...
http://newsroom.ucla.edu/releases/is-...
https://psychcentral.com/news/2010/08...
https://news.illinois.edu/blog/view/6...
http://www.pnas.org/content/99/16/102...
https://spotlight.kaiserpermanente.or...
http://newsroom.ucla.edu/releases/mor...


ZOZNAM LIEKOV KTORÉ ZHORŠUJÚ PAMÄŤ - https://bebrainfit.com/20-medications...


1. Učte sa nové jazyky.
2. Neurobik. ( KNIHA Od Dr.Katza - https://www.amazon.com/gp/product/076...)
3. Medzi ďalšie cvičenia, tentokrát nie z neurobiku, patrí meditácia, prechádzky, dýchanie bránicou, jóga. Všetky tieto aktivity majú úžasný vplyv na vašu pamäť a mozog celkovo, a to nehovorím o vašom tele a kondícii.

1. Prestaňte fajčiť.
2. Schudnite.
3. Vyhnite sa liekom ktoré zhoršujú pamäť.

Toto bolo všetko z dnešného videa, no rozhodne to neboli všetky spôsoby, ktorými sa dá zlepšiť naša pamäť. Zopár z nich bolo spomenutých aj vo videu o efektívnom učení, a ak ste ho ešte nevideli, určite si ho pozrite. Link je práve teraz v pravom hornom rohu. Pokiaľ by ste mali nejaké otázky, napíšte ich dole do komentárov a rád odpoviem. Veľmi pekne Vám ďakujem za pozornosť, a vidíme sa pri ďalšom videu.

A Way For Me by Nicolai Heidlas @nicolai-heidlas
Music provided by Free Music for Vlogs    • Видео  
Hudba použitá vo videu:
http://www.bensound.com/royalty-free-...