Скачать или смотреть Axow Podcast Ep17 | 🌿كيف تحافظ على صحتك في رمضان؟ نصائح من أخصائية تغذية🌙

🎙️ حلقة خاصة برمضان مع أخصائية التغذية @kcal.by.khaoulachah – Diététicienne Nutritionniste Khaoula Chah
هضرنا فيها على كيفاش الواحد يقدر يدوز رمضان بصحة مزيانة، بلا تعب، بلا مشاكل فالهضم، وبلا زيادة فالوزن.

فهاد الحلقة كنهدرو على:
• شنو خاصنا ناكلو فالفطور باش يكون متوازن
• أخطاء شائعة كيديروها بزاف ديال الناس فرمضان
• شنو ناكلو فالسحور باش ما نحسّوش بالجوع والتعب
• كيفاش تنظّم النوم بين التراويح والخدمة والقراية 😴
• كيفاش تبقى نشيط نهار كامل فرمضان
• الفرق بين الجوع الحقيقي والرغبة فالأكل
• نصائح للناس اللي باغيين ينقصو الوزن فرمضان
• نصائح للنساء، الرياضيين، والناس اللي خدامين بزاف

حلقة مفيدة لأي واحد باغي يعيش رمضان بصحة مزيانة وعقلية واعية بالأكل والنوم 💡

📍 تابعونا على إنستغرام:
@axowpowerr
@kcal.by.khaoulachah

🎧 الحلقة متوفرة كذلك على Spotify: Axow Podcast

#رمضان #التغذية #الصحة #المغرب #أكل_صحي #بودكاست #axowpodcast #nutrition #ramadan #santé #نصائح_رمضان #خسارة_الوزن #حياة_صحية