生理期可以進補？熱補平補分辨法！｜迷思破解

什麼體質吃什麼補？
阿銘師來告訴你！

▲進補前，先瞭解自己的體質

▲藥膳食材屬性
無腳(涼)----四隻腳(熱)

涼 - 沒有腳（魚貝類）
滋陰，適合偏熱性體質的人食用。

平 - 二隻腳（雞鴨鵝）
雞，平性且滋養是大部分補湯的首選。
鴨，性質偏涼，滋陰清熱。

熱 - 四隻腳（豬牛羊）
豬，平性適合大多數體質補湯搭配。
羊，最燥熱，羊肉爐非常溫補。

▲進補看時間
氣虛補湯適合白天時食用
血虛補湯適合晚上時食用

▲生理期進補
女性生理期間建議於四天後再進補

▲吃補適量而止，多補無用也會使自己過於燥熱

請判斷自己適合的進補方式再進補
或詢問您的家庭中醫師

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歡迎大家和阿銘師留言分享你的進補小撇步,或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔~
#阿銘師鍼還傳 #進補 #冬天 #吃鍋 #養身
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每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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