Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть ESSE É O MELHOR TREINO PARA EVOLUIR SUAS PERNAS

  • Renato Cariani
  • 2023-05-01
  • 462362
ESSE É O MELHOR TREINO PARA EVOLUIR SUAS PERNAS
  • ok logo

Скачать ESSE É O MELHOR TREINO PARA EVOLUIR SUAS PERNAS бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно ESSE É O MELHOR TREINO PARA EVOLUIR SUAS PERNAS или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку ESSE É O MELHOR TREINO PARA EVOLUIR SUAS PERNAS бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео ESSE É O MELHOR TREINO PARA EVOLUIR SUAS PERNAS

Agachamento livre ou no Smith, jamais será superado por qualquer outro exercício para pernas e glúteos.

Tem saúde articular? Está com a mobilidade adequada?
Esqueça tentar substituir este divino exercício por qualquer outro, nada superará um poderoso e bem feito agachamento.

Sente dores ao realizar agachamento?

Dores lombares pode ser:
Má postura na hora da execução do exercício;
Encurtamento da sua cadeia posterior;
Falta de mobilidade no quadrado lombar ou psoas;
Protusão discal ou hérnia de disco.

Dores no joelho?
Má postura na execução do exercício;
Condromalácia patelar ou alguma lesão articular que esteja impedindo a estabilização e execução do exercício.

Começou na academia agora? Uma sugestão é começar pelo smith e rapidamente já começar a trabalhar livre. Assista vídeos técnicos informativos, pegue toda a mecânica do movimento e de possível peça ajuda a um professor, a execução não é simples e requer muita técnica.

Quer evoluir suas pernas e ter glúteos impecáveis, realize agachamentos com progressão de carga, de preferência com alta amplitude (agachar até o talo) e na frequência de a cada 04 a 07 dias, dependendo da velocidade de recuperação da sua musculatura 🔥.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • 3 EXERCICIOS Para AUMENTAR RAPIDO sua TESTOSTERONA #testosterona
    3 EXERCICIOS Para AUMENTAR RAPIDO sua TESTOSTERONA #testosterona
    1 год назад
  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей [email protected]