Entrenamiento de Bajo Impacto Para Bajar de Peso Caminando en Casa

¡Comenzando nuestra semana de caminatas con mucha energía y alegría, te traigo una rutina de bajo impacto para que puedas bajar de peso y eliminar esos kilos de más caminando en casa!

Durante unos 30 minutos realizarás ejercicios de bajo impacto para eliminar calorías y quemar el exceso de grasa corporal, para que puedas perder peso y mantenerte saludable. Los ejercicios que realizarás no suponen ningún riesgo para las articulaciones ni los músculos, por lo que son perfectos para quienes se inician en el mundo del fitness o para quienes no pueden realizar ejercicios de impacto. Esta caminata reúne ejercicios sencillos y fáciles de realizar que transformarán tu cuerpo y tu rutina diaria, para que puedas bajar de peso o simplemente mantenerte en forma, ¡caminando en la comodidad de tu propia casa!

¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Brazos Y Piernas
00:46 Manos En Los Muslos
01:24 Patadas Traseras
02:02 Caminar
02:41 Marchar
03:19 Piernas Y Brazos
03:58 Bailar Adelante Y Atrás
04:36 Manos En Los Muslos
05:14 Descanso
05:30 Toques Dobles
06:08 Aplausos De La Mano
06:47 Tocar Talones En El Suelo
07:25 Codo De Lado
08:03 Manos Y Pies Fuera
08:42 Marchar
09:20 Pasitos Laterales
09:59 Extensión De Brazos
10:29 Descanso
10:52 Brazos Y Piernas
11:31 Manos En Los Muslos
12:09 Patadas Traseras
12:47 Caminar
13:26 Piernas Y Brazos
14:04 Bailar Adelante Y Atrás
14:43 Manos En Los Muslos
15:21 Descanso
15:36 Toques Dobles
16:07 Aplausos De La Mano
16:46 Tocar Talones En El Suelo
17:16 Codo De Lado
17:55 Manos Y Pies Fuera
18:33 Marchar
19:11 Pasitos Laterales
19:42 Extensión De Brazos
20:13 Descanso
20:36 Extensión De Brazos
21:14 Brazos Y Piernas
21:53 Manos En Los Muslos
22:23 Patadas Traseras
22:54 Caminar
23:33 Marchar
24:11 Piernas Y Brazos
24:42 Bailar Adelante Y Atrás
25:12 Manos En Los Muslos
25:43 Descanso
26:06 Toques Dobles
26:37 Aplausos De La Mano
27:08 Tocar Talones En El Suelo
27:38 Codo De Lado
28:09 Manos Y Pies Fuera
28:40 Marchar
29:11 Pasitos Laterales
29:41 Extensión De Brazos