Скачать или смотреть ทำไมนอนไม่หลับ? จิตแพทย์แนะวิธีแก้ไข ปรับสมดุลชีวิตให้หลับสบาย

ทำไมนอนไม่หลับ? จิตแพทย์แนะวิธีแก้ไข ปรับสมดุลชีวิตให้หลับสบาย

นอนไม่หลับโรคนอนไม่หลับจิตแพทย์สุขภาพจิตlife balanceปรับสมดุลชีวิตการนอนsleep disorderความเครียดวัยทำงานพลังงานร่างกายกิจกรรมก่อนนอนยานอนหลับจิตบำบัด

Скачать ทำไมนอนไม่หลับ? จิตแพทย์แนะวิธีแก้ไข ปรับสมดุลชีวิตให้หลับสบาย бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно ทำไมนอนไม่หลับ? จิตแพทย์แนะวิธีแก้ไข ปรับสมดุลชีวิตให้หลับสบาย или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку ทำไมนอนไม่หลับ? จิตแพทย์แนะวิธีแก้ไข ปรับสมดุลชีวิตให้หลับสบาย бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео ทำไมนอนไม่หลับ? จิตแพทย์แนะวิธีแก้ไข ปรับสมดุลชีวิตให้หลับสบาย

ปัญหานอนไม่หลับเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในวัยทำงาน เกิดจากหลายสาเหตุทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ในวิดีโอนี้เราได้พูดคุยกับนายแพทย์ธนานันต์ นุ่มแสง แพทย์จิตเวช โรงพยาบาลพระรามเก้า ที่มาอธิบายสาเหตุและวิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับอย่างถูกต้อง
สารบัญวิดีโอ:
3 สาเหตุหลักของอาการนอนไม่หลับ
กิจกรรมก่อนนอนที่ควรทำและควรหลีกเลี่ยง
วิธีปรับสมดุลชีวิต (Life Balance) เพื่อการนอนที่ดี
เมื่อไหร่ควรพบจิตแพทย์
ข้อควรระวังในการใช้ยานอนหลับ
นอนไม่หลับอาจเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ดูคลิปนี้เพื่อเข้าใจและหาทางแก้ไขอย่างถูกวิธี
นอนไม่หลับ #สุขภาพจิต #จิตแพทย์ #ชีวิตสมดุล

Комментарии

Информация по комментариям в разработке