Скачать или смотреть 【ジュニアトレーニングの常識は間違い？】体幹トレやステップより優先すべき重要な動きを解説！

認知されているジュニアトレーニングや子どもトレーニングは間違っています⚠️

体幹トレーニングや膝重心を助長するステップ、骨盤後傾になるブリッジ、膝重心を助長するラダートレーニングなど。

一番大事な土台ができてないから怪我に繋がり、パフォーマンスアップは向上しません。

是非、最後まで見ていただけると嬉しいです。


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チャプター
0:00 体幹トレ×、膝重心×
4:18 ①バランスボード
4:58 ②腸腰筋の体操
6:08 日常生活を股関節重心に



#ジュニアトレーニング
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