Скачать или смотреть 5분 만에 완성되는 초간단 꽃다발 김밥! 영양만점 건강 다이어트식 삼각김밥 만들기

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삼각김밥에 밥이 너무 많아서 걱정이라면
앞으로 이렇게 드셔보세요!

이건 탄수화물을 줄여 혈당과 다이어트까지 챙긴 초간단 삼각김밥인데
밥 한 공기로 8개나 만들 수 있고 탄단지까지 완벽해서
건강과 다이어트를 한 번에 잡을 수 있어요.

하나씩 쏙쏙 들고 먹기 좋고 만들기도 너무너무 쉬워서
아침식사 메뉴나 브런치 메뉴, 아이들 간식 등으로 드셔보시길 추천드려요.

맛과 혈당, 영양, 다이어트 모두 챙길 수 있는 삼각김밥으로
쉽고 맛있는 한 끼 드셔보세요!❤

✅️ 맛과 혈당, 다이어트 모두 잡은 5분 완성 삼각김밥 재료 ✅️ 약 8개 기준
→ 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml
→ 1컵 = 200ml = 종이컵 1컵

★기본 재료
김 4장
슬라이스 치즈 4장
큰 오이 1개
크래미 140g
달걀 2개

★양념 재료
마요네즈 2스푼
허니 머스터드 2스푼
홀그레인 머스터드 1스푼
가루 알룰로스(설탕) 1스푼

★밥 재료
밥 1공기
소금 적당량
참기름 1스푼

✅️ 맛과 혈당, 다이어트 모두 잡은 5분 완성 삼각김밥 레시피 ✅️

1. 달걀은 지단을 만들어 채 썰고
오이는 채 썰고 크래미는 손으로 찢어주세요.
계란채와 오이, 크래미는 양념 재료와 잘 섞어주세요.

2. 밥 재료는 섞고
김은 반으로, 치즈는 삼각형으로 잘라주세요.

3. 재료를 차례로 올려 접어주면 완성!
*끝부분에 물을 묻혀 붙여주세요.
*영상을 참고해 주세요.