ทางดำเขาฉลาก เก็บ gain 1200 เมตร 4 ยอดเขาฉลาก

#เขาฉลาก #เก็บgainเขาฉลาก
การฝึกซ้อมการวิ่งเทรล จำเป็นต้องซ้อมความชันทั้ง uphill และ downhill เนื่องจากมันใช้กล้ามเนื้อคนละมัดกับการวิ่งถนนพื้นราบปรกติ

ใน race เกือบทุกเทรลที่มีคะแนน itra ต้องมีการขึ้นลงภูเขายากเย็นแสนเข็ญจริงๆครับ

เราจึงปฏิเสธไม่ได้จริงๆที่ต้องซ้อมในรูปแบบนี้

เขาฉลาก 4 ยอด gain 1200

Youtube:    / iamarunner  

Face book fan page :   / iamarunners  

วิวดีๆที่เคยได้เจอ
32 km Tanowsri Trail 2020
25 Km Klong Madeua trail 2020
37 km Khao krajom hill repeat 2020
24 km Thailand by UTMB 2020
27 km Columbia trail master Thailand 2020
32 km Khoa eto ultra trail 2020 (DNF)
42 km Laguna phuket marathon 2019

#trailrunning
#วิ่ง
#iamarunner
#trailrunner
#วิ่งเทรล
#วิ่งโซน2
#วิ่งลดน้ำหนัก​
#วิ่งลดความอ้วน​
#Longrun
#รีวิวอุปกรณ์วิ่ง
#รีวิวสนามวิ่ง
#Hoka
#Northface
#Salomon
#altra
#running