老化の原因『炎症』を起こす食べ物・老化防止したい50代が避けたい食品5選【体質改善】

50代にとって『老化防止』は大きなテーマだと思います。健康を目指しサプリを飲む前に、簡単にできる老化予防が、老化の原因である炎症の影響を少なくすること。あなたの身体を炎症させてしまう食べ物を分かりやすく解説します。50代だけでなく、慢性的な不調に悩む30代や40代の方もぜひご覧ください。

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【タイムテーブル】

00:00 老化の原因『炎症』を起こす食べ物
01:06 老化の原因について
08:18 老化する食べ物①：ぶどう糖果糖液糖
10:44 老化する食べ物②：アルコール
12:54 老化する食べ物③：加工食品
15:56 老化する食べ物④：油
18:51 老化する食べ物⑤：加工肉
20:16 老化防止で注意すべきこと

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