銀髮族系列_坐姿運動

Описание к видео 銀髮族系列_坐姿運動

#長青族 #銀髮族 #銀杏 #運動 #健康

適合對象：銀髮族或每週運動不到一次
運動時間：10分鐘
運動強度：初級
運動方式：搭配著影片跟著賈斯汀老師一起動一動唷

*注意事項*
1.對於動作都還不熟練的情況之下，請您先向專業運動教練請教正確的運動姿勢
2.運動時請務必穿著輕鬆及舒適的服裝，避免受傷
有任何問題，歡迎留言。
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