Скачать или смотреть 4 тренировки перед моим личным рекордом на дистанции 5 км за

Планы тренировок: http://bit.ly/2YgBLAv
Код jason15 на Previnex: https://bit.ly/3HZmkVA
Как оставаться здоровым: http://bit.ly/2KNCfLo

В этом видео рассказывается о моих тренировках непосредственно перед установлением моего личного рекорда на дистанции 5000 м — 16:02.90, когда я выступал за Коннектикутский колледж.

Я благодарен, что у меня есть дневники тренировок за всю мою беговую карьеру. Поддержите наш канал, приобретя копию журнала Performance Training Journal: https://amzn.to/3Va4DsA

Джейсон Фицджеральд — тренер по бегу, член Ассоциации регби США (USAF), марафонец с результатом 2:39 и ведущий отмеченного наградами подкаста Strength Running Podcast. Он был признан «Инфлюенсером года» по версии журнала Men's Running Magazine в 2017 году, а его работы публиковались в Runner's World, Health Magazine, The Washington Post, Lifehacker и других крупных изданиях.

Посетите https://strengthrunning.com/, чтобы ознакомиться с их отмеченным наградами блогом, бесплатными электронными курсами и полной библиотекой тренировочных программ и услуг коучинга.

Подкаст: https://apple.co/2L19km1
Twitter: https://bit.ly/3aGos5e
Instagram: http://bit.ly/2FARFP2
Дневник тренировок: https://amzn.to/3Va4DsA