もっと自分に優しくていい／繊細な人が自分に優しくできる6項目

「どうも自分のことが好きになれない。どうしたらいいんだろう…。」
そんな悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けにもっと自分に優しくするお話しします。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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自分は離れられません。四六時中一緒です。
なのに自分のことを嫌いになる、厳しくするって大変なことなんです。

あなたの苦手な上司と一緒に住む。みたいな感じですね。
自分には優しすぎるくらいでちょうどいいんですよ。

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HSPさんの相談で言えば、他人に優しく自分に厳しい方が多く感じられます。
残業でヘトヘト。普通は「休め」って言いますよね。
でも自分に対しては「ここから勉強しろ。」とか「まだまだ。」とか言っちゃいます。

こういう感覚を改善できるよう詳しく解説しました。

↓優しい気持ちの作り方はこちら。

●【疲れた…】自分をもっと大切にしよう。優しい気持ちになる7つの話
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0:21　本気で自分に優しくしよう①　自分で感情を満たす
2:14　本気で自分に優しくしよう②　自分で責任が取れる
3:35　本気で自分に優しくしよう③　人の優しさに気づけるようになる
5:31　本気で自分に優しくしよう④　人に認められたい気持ちが和らぐ
7:10　本気で自分に優しくしよう⑤　自分の感情を出せるようになる
8:52　本気で自分に優しくしよう⑥　外面的同調に気づこう

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
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KADOKAWA社より著書が全国発売中。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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