EL DESAYUNO DEL CICLISTA, ¿Qué tomar antes de montar en bicicleta?

Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, una afirmación que se hace especialmente cierta en el mundo del deporte. Un buen desayuno es fundamental y existen unas premisas importantes a tener en cuenta para tener energía y no sufrir ningún tipo de indisposición.

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ÍNDICE:
00:00 - ¿Qué tomar antes de montar en bicicleta?
00:34 - Desayuno para ciclistas
01:48 - Ideas de desayuno. ¿Qué toman los ciclistas profesionales?
02:04 - DESAYUNO 1: Lácteos
02:52 - DESAYUNO 2: Fruta
03:24 - DESAYUNO 3: Arroz o pasta
03:47 - DESAYUNO 4: Pancakes
04:23 - DESAYUNO 5: Huevos
04:44 - DESAYUNO 6: Avena
05:20 - DESAYUNO 7: Aguacate
05:55 - DESAYUNO 8: Pan
06:19 - Conclusiones finales