Скачать или смотреть ASMR - Klangschalenmeditation, Sand und Knistergeräusche, Whispering (German)

Hallo zusammen!

Ich wünsche gute Entspannung und viel Kribbeln. Namasté (-:

Einige allgemeine Informationen und Hinweise:

Mit diesem Video versuche ich bei dem Zuschauer/Zuhörer eine Entspannung und ein angenehmes Kribbeln (ASMR), daß sich vom Kopf bis zu den Füßen ausbreiten kann hervor zurufen. Dieses Kribbeln, dass sich durch die verschiedenen Geräusche die ich im Video produziere zeigen kann wird ASMR genannt. ASMR ist eine Abkürzung. Sie bedeutet "Autonomous sensory meridian response". Die Geräusche wie z.B. Flüstern, Knistern oder Rascheln mit Plastikfolie, Streichelgeräusche und ähnliche, können bei dem Zuhörer dazu führen, dass er die alltäglichen Gedankenspiele, Verstrickungen und Stress erzeugenden Resonanzen des Verstands und des Gehirns leichter loslassen kann und somit in eine sehr angenehme heilende Entspannung gerät.

Nach der Entspannung empfehle ich nicht gleich wieder in den alltäglichen Stress "hineinzuspringen", sondern sich mit irgend etwas zu beschäftigen was nicht zu anstrengend ist und Du gerne tust. Eine ausgewogene Mischung aus ASMR-Entspannung und körperlicher Aktivität ist sicher empfehlenswert! Nach einer "ASMR-Session", vorallem wenn diese vielleicht einmal etwas ausgedehnter war, ist nach meinen Erfahrungen das "Erden" etwas sehr wichtiges.

Ein schöner Spaziergang in der Natur an der frischen Luft ist da sehr zu empfehlen. Warum "Erden"? Ok, ich versuche es mal aus meiner Sicht zu erklären.

Durch die möglicher Weise sehr tiefe Entspannung die durch ASMR erreicht werden kann, schöpfen wir Kraft und Energie aus uns selbst heraus. Desweiteren ist dieses wahrnehmbare "kribbeln", man koennte auch "plasmatisches Strömen" sagen, eine Folge von in Resonanz kommen mit purer Lebensenergie. Es ist kosmische Energie. Und da es eine sehr starke natürliche Energie ist, kann es unter Umständen vorkommen, dass man sich im nachhinein möglicherweise etwas "überladen" fühlen kann. Das kann zum Beispiel ein innerer Druck im Kopf, Unruhe oder eine Art Gefühl von "Ungeduld" oder ähnliches im Körper sein.

In diesem Fall ist es dann ratsam, sich durch einen kleinen gemütlichen Spaziergang in der Natur zu erden. Etwas frisches Obst essen, wie zum Beispiel einen Apfel kann auch helfen die überschüssige Energie zu binden.

Ich möchte die Möglichkeit einer sogenannten "Überladung" mit kosmischer Energie einfach erwähnt haben, weil ich diese "Nebenwirkungen" aus der Meditation ect. gut kenne und ich annehme, dass es auch nach einer sehr entspannten ASMR-Session auftreten kann.

Es ist nichts negatives, aber ein bewusstes "Erden" ist in jedem Falle, und nicht nur nach dem Entspannen sehr hilfreich. Es trägt auch einfach zu einer viel stärkeren Ausgeglichenheit im Alltag bei. Und überhaupt, ein Aufenthalt draussen in der Natur ist immer eine gute Idee, oder? ;-)

Wichtiger Hinweis: Diese Art der Entspannunghilfe ersetzt keinen Arztbesuch! Bei andauernden Beschwerden suchen sie ihn bitte auf.