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Menus de la semaine :

TRUITE AU SÉSAME
Pommes de terre ET Poireau a la moutarde
Boulette de Poulet Thai et riz coco Mais
Boulette de Brocolis Mozza et Aubergine Carmelisé
Boeuf Caramelisé et Tomate farcie a l’orzo
Poulet au Parmesan et Carrottes Carmélisé

Lien vers les recettes filmer :
Boulette thaï https://www.instagram.com/reel/C_lIEy...
Poulet au parmesan et carottes carmeliser :
https://www.instagram.com/reel/C_N8OA...
Boulette mozza au brocolis et aubergine
https://www.instagram.com/reel/C-71et...
Truite
https://www.instagram.com/reel/C_ifX3...
Boeuf carameliser avec ca tomate farcie a l'orzo https://www.instagram.com/reel/C7CK48...


liste des courses :
Pommes de terre
Poireaux
Maïs en grains (frais ou en conserve)
Brocolis (pour deux recettes)
Aubergines
Courgettes
Tomates (pour les tomates farcies)
Œufs
Lait
Yaourts
Fromage
Beurre
Blanc de Poulet
Bœuf haché
Rumsteak
Truite
Riz jasmin ou basmati
Orzo
Ail
Coriandre (fraîche, pour les boulettes thaï)
Miel (pour les légumes caramélisés)
Huile d'olive
Sauce poisson (pour les boulettes thaï)
Cumin
Yaourt
Parmesan
lait de coco

Bon Appetit