Скачать или смотреть 作り置きなし！40分で一汁三菜晩ごはん

＜レシピ＞
◎大葉がアクセント☆ささみチーズ春巻
https://cookpad.com/recipe/1241516


◎人参しりしり(4人前)
＝材料＝
・人参……1本
・ツナ缶……1缶
・ごま油……大さじ1
・卵……1個
・めんつゆ……大さじ1

＝作り方＝
1.人参の皮をむいて細切りする
2.フライパンに油を入れて人参を炒める
3.ツナ缶とめんつゆを人参に加えて
　水分を飛ばすように炒める
4.ボウルに卵を溶き、フライパンの隅で
　スクランブルエッグ状にできたら
　全体と混ぜて完成



◎タコとミニトマトのサラダ(2人前)
＝材料＝
・刺身用タコ……好きなだけ
・ミニトマト……4〜5個
・レタス……2〜3枚
・粒マスタード…小さじ1
・オリーブオイル……大さじ1
・レモン汁or白ワインビネガー……小さじ1〜2
・塩こしょう……適量

＝作り方＝
1.刺身用タコやミニトマト、
　レタスを食べやすい大きさに切る
2. ボウルに食材と調味料を
　全て入れて和えたら完成



◎なめこの味噌汁
＝材料＝
・なめこ……1袋
・水……400ml
・味噌……大さじ1.5
・顆粒だし……小さじ2

＝作り方＝
1. 水に顆粒だしを溶かして火にかける
2. なめこを入れて軽く沸騰させたら火を止め
　 味噌を溶いて完成


※調味料は目分量なのでお好みに合わせて調整してね！






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